Tập đẩy ngực xong, Trần Phàm chuyển sang bài kéo cáp ngực.
Muốn giữ vóc dáng đẹp thì một cơ ngực hoàn hảo là điều không thể thiếu.
Hắn chỉnh lại mức tạ, hai tay nắm chắc tay cầm, siết chặt cơ trọng tâm, cánh tay hơi gập lại, từ từ kéo cáp về phía trước ngực.
Mỗi nhịp đều được kiểm soát cẩn thận, siết cơ ở điểm căng nhất trong một giây rồi từ từ nhả về, không mượn lực, không vung vẩy, hoàn toàn dùng cơ bắp để điều khiển.
